Cómo las acciones pequeñas y sencillas impactan nuestro día a día.
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Uno por ciento no es nada. James Clear abre su libro Hábitos Atómicos con una idea radical: Si mejoras un 1% cada día durante un año, tu desempeño será treinta y siete veces mejor que al principio. Pero si empeoras un 1% cada día durante un año, tu desempeño caerá a cero". Pero ¿Cómo saber si mejoraste un por cierto en un día? ¿De verdad se puede medir una diferencia tan mínima?
Esa diferencia mínima es precisamente el problema. Si no puedes sentir una mejora del uno por ciento en tu vida, no tienes razones para creer que las acciones pequeñas y sencillas tengan un efecto en tu desempeño.
Y es esa falta de fe en el impacto del uno por ciento la que se convierte en una mentalidad negativa. Si no crees que las cosas pequeñas pueden convertirse en algo grande, entonces los hábitos y cambios pequeños no tienen no sirven de nada, ¿verdad? Es esta mentalidad la que hace que abandonemos los buenos hábitos antes de que se acumulen en algo valioso.
Erling Haaland y James Rodríguez: dos estrellas del fútbol que han jugado en clubes de fútbol más prestigiosos de Europa. Ambos han llevado a sus países al Mundial. En papel, su talento y sus oportunidades de juego son casi idénticos. Sin embargo, después de cada entrenamiento, sus entrenadores les pedían hacer la misma rutina insignificante: treinta minutos de ejercicio en una bicicleta fija. Y aunque parece algo sencillo, ambos jugadores responden de manera muy diferente. James Rodríguez se niega a pedalear por treinta minutos después del entrenamiento porque, en sus propias palabras, “El no esta entrenando para el Tour de France” Haaland, en cambio, siempre se sube a la bicicleta. Por más cansado que se sienta, el creé que esos minutos extra de ejercicio son buenos para el cuerpo.
Entonces, ¿cómo se ve tu bicicleta? ¿Cuál es esa pequeña acción, que por muy simple, puede mejorar tu desempeño en el trabajo, con tu familia o en tus relaciones?
